随着现在社会快速的发展，各方面都在不断的进步，人类患上疾病的发病率也是一直在上升。特别是现在男性和女性疾病的发病率越来越高，尤其是男性，不管是家庭还是工作，各方面的压力都非常大，所以男性的健康问题是现在都比较关注的。
现在很多男性朋友因为健康的原因，导致精子都出现严重的质量问题，男人哪些行为最伤精子呢？下面，我们一起来了解一下。
第一，熬夜能很快的对男性精子质量造成伤害，男性因为工作的原因，长期的熬夜，导致身体内的激素水平发生絮乱，内分泌失调，精子的质量就会严重下降。而且因为熬夜，身体处在疲惫状态，不管是对男性的生殖功能还是生理功能都会造成很大的影响，甚至还有可能导致不育的情况出现。
第二，发火对精子造成的伤害是很大的。长期心情不好，很有可能会导致神经系统和内分泌出现影响，gao丸生精系统出现絮乱，对男性精子的质量是会造成很大影响的，精子的数量会减少，情况严重的话，会导致结婚之后出现不育的情况。
第三，夫妻生活絮乱给男性精子造成直接性的伤害，夫妻生活太频繁，太早的进行夫妻生活，也会导致每次男性精子含量会变少。长时间这样会对精子造成最直接的伤害，数量也会下降。
第四，长时间久坐也是会对男性精子造成伤害的，其实对于现在的上班族来说，久坐是很常见的一件事情，因为每天的工作就是在办公桌上进行。其实，长时间坐着不运动是会对男性的伤害很大的，同时也是会导致男性的精子质量变的非常差，精子的数量也会相应减少，所以说，在办公室工作的男性朋友，不能长时间坐车，一段时间起来稍微运动一下。
第五，抽烟喝酒也是不建议的，香烟里面的尼古丁，酒里面的酒精，都是会导致男性精液质量出现下降情况的。
第六，高温下工作是很影响男性精液质量的，想必大家都知道，高温对gao丸是不利的，在生活中，男性要尽量的避免在高温下停留太长的时间，比如说用很热的水洗澡，蒸桑拿等。
温馨提示，男性精液的质量是直接关系到下一代健康的关键因素，所以说，男性朋友在生活中要避免做一些伤害精子的行为，在平时的生活中养成良好的生活习惯，调整好自己的作息时间等，提高自己精子的质量。如果是因为其他的原因导致男性精子质量变差不能生育的，大家可以及时去相关的医院进行检查，查清病因，积极治疗。
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