在现实中，我们经常听说过女性更年期。到了一定年龄，女性的身体和心理会出现一些症状。所以我们有时候经常会说，不要跟更年期的女性太计较，要理解人家的年龄特点。
但许多人不知道，其实男性也有更年期。只不过相对女性，他们进入跟年薪不是很明显，所以容易被别人忽略，那么男性更年期是从什么时候开始的呢？又应该如何安全度过更年期呢？
男性更年期从多少岁开始？
一般来说，进入45岁后，男性身体器官会开始衰老，包括睾丸以及性功能也不例外。到了50岁后，睾丸会逐渐减轻且缩小，不管是生精能力，或者分泌男性激素的能力都会下降。
在这种情况下，男性就会出现一些功能性减退的症状，和女性更年期的症状类似。也就是说，男性在出现这些症状的时候，说明已经开始进入更年期。当然，多数男性由于性腺功能衰退很缓慢，所以出现更年期症状也会较晚，一般是55~65岁左右，会比女性晚大概10年。
那么，男性应该如何安全健康的度过更年期？
1、有良好的生活习惯。
到一定的年龄后，男性要养成有规律的生活习惯，包括睡眠、饮食工作等方面，要让自己有规律和节奏，不要经常熬夜及过度工作，或过度节食。
2、多参加社交活动。
男性进入更年期时，往往也到了快退休的时间。在这个阶段，可以多参加一些有益的社交活动，多交些朋友，可以让自己克服焦虑以及寂寞的情绪。
3、控制好情绪。
男性在进入更年期后，也会导致情绪有所失控，容易发脾气。所以男性要控制好情绪，让自己心态更平和。这样不仅能够避免内分泌失调，还能够避免一些其他疾病。
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