女人养肾三大妙方护好双脚很重要

发表时间:2019/06/27 00:00:00 来源:互联网作者:偏方网pifawi.com 浏览次数:1745

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女人养肾食谱推荐

　　食谱名称：枸杞蔬菜肉汤

　　所需用料：半斤的猪瘦肉，1根去皮山药，1小根苦瓜，1小把枸杞（简单用手抓就可以了），1小块生姜，1根小葱。

　　制作方法：

　　1、先将猪瘦肉洗好，再切成细条放入碗中，加入少许的料酒和盐，倒入淀粉一起搅拌好。

　　2、再将苦瓜洗好，竖着从中间剖开，再将内部的籽全部挖掉，清理干净后，再切成薄片备用。

　　3、再将山药冲洗一下，之后切成约三厘米厚的圆片备用。之后则是将葱姜处理好，切成葱段和姜片备用。

　　4、然后洗好锅放油烧热，再下入猪肉条、山药片一起爆炒，等到有香味出来以后倒入两三碗的清水煮开。之后再将苦瓜片、枸杞子一起放入锅中炖煮。

　　5、等到食材都煮熟了以后，倒入白胡椒粉、食盐，用小火再煮上5分钟，就可以加入味精出锅了。

　　好处：这款汤含有补肾的枸杞，营养多的瘦肉，一起搭配炖煮成汤食用，具有健脾补肾之效。