中医治白发，妙招不少
中医治疗白发的方法有很多，包括中药、针灸、按摩、食疗等。祖国医学认为头发的生长与肝、肾二脏关系最密切，所以有“肾藏精”、“肾华在发”、“肝藏血”、“发为血之余”的说法。临床上主要以滋肾养血的药物为主，结合清燥热、解肝郁等方法来治疗白发症，主要用到的药物有生熟地、当归、何首乌、墨旱莲、女贞子、桑椹子、桑白皮、地骨皮等。中药治疗应当辨证，最好请有资质的中医师开立处方。而且有些中药有一定的毒性，比如何首乌，不宜长期大量服用，应该在医师的指导下应用。
下面介绍一个小验方，用药简单安全，白发患者可以一试，体质虚寒或湿重（常有畏寒怕冷、腹痛腹泻、舌苔厚腻等）则不宜使用。女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子用酒浸l日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干。将以上三味药碾成细末，炼蜜成丸（亦可装胶囊），每日早、晚各服l0克，以淡盐开水送服。
用中药外洗也有一定的效果，介绍一方如下：桑白皮30克，五倍子15克，青葙子6O克，水煎取汁，外洗头部。每日或隔日一次。洗后不要再用清水过。
食疗也可改善白发，胡桃肉、黑芝麻、黑豆等食物均有乌发的作用。现代医学认为富含微量元素铜、铁和B簇维生素的食物对改善白发有益。
介绍几个食疗的方法：
①九制黑豆：将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒(最好九蒸九晒)，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用。
②芝麻桑椹膏：黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
③糯米泔水发酵搓洗法：将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，然后有清水洗净，每日1次。亦有润发功效。
不想早生华发，早点预防
①保证充足的睡眠时间。睡眠不足不仅使免疫力下降，而且使人情绪不稳定、易激惹。这些都会影响黑色素的生成和转运。②保持心情舒畅。精神紧张、悲伤忧虑，都会造成供应头发营养的血管痉挛，使黑色素生成减少，导致白发早生。③加强锻炼，增强体质。适当的锻练可以促进循环，并保持良好的情绪。④合理饮食，均衡营养。不挑食，保证有足够的优质蛋白和各种维生素、微量元素的摄入。⑤按摩头皮可促进头皮血液循环，松弛神经，消除疲劳，改善毛发的养供。⑥出现头发早白后可在医生指导下酌情使用食物或中西药物防治。
