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秋季如何预防鼻炎?

发表时间:2023/02/07 00:00:00  来源:99健康网  作者:网友投稿  浏览次数:535  
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1、避免上火

  人上火之后,往往内火比较旺盛,会影响人体内的阴阳平衡,从而引起炎症的发生。一个人长期上火的话,很容易引起鼻塞、喉咙痛等不适,这些都可能诱发鼻炎的。

  2、增强体质

  秋季天气开始转凉,不注意保暖的话,就很容易着凉。经常着凉感冒的话,会导致身体免疫力下降。如此一来,细菌病菌就有可乘之机了,想要预防鼻炎就要增强体质,提高身体对抗细菌病菌的能力。

  比如说坚持慢跑、跳绳、练习太极操等等,多运动是增强体质的一大妙招。当然,需要长期坚持才会有效果,而且运动不能过于剧烈,出汗后还需要及时擦干,不要立即吹风扇、或者说空调,以免寒邪侵入身体,损伤健康。

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