众所周知，高血压的患病率非常高，几乎大街上随便拉一个人他的亲朋好友便有一两个得高血压的。而对高血压的错误认知，让很多人在控制高血压这条路上历经坎坷。
×防治高血压靠自制力
√全家督促效果好
高血压患者的病情和他个人的生活方式、饮食习惯有很大关系，但是要控制高血压的话，还需要周边人的支持。
比如，高血压患者需要限盐，但非独居的高血压患者正常来说是和家人一起吃饭的，若家人口味偏咸喜欢吃煎炸的东西，饭桌上也不加以控制，那么患者很快就会跟着家人破戒放弃饮食控制了。
当高血压患者想去运动时，家里其他人或瘫在沙发上煲剧或跑去睡觉，长此以往，大部分患者会渐渐放弃运动改善体质这一条路。
只有了解患者习性和需求的家人和他一起养成合理健康的生活方式，让整个家庭有良好的健身养生氛围，高血压患者才能更好地执行生活方式控制方案，改善病情。
×年纪大了高血压很正常
√高血压诊断标准部分年龄
很多老年人觉得年纪大了有点毛病都是正常的，甚至有些人觉得年纪大了高血压的诊断标准会提高，殊不知正是这种想法让很多人没有得到及时治疗给身体造成不可逆的伤害。
任何年龄的人，如果在任意3天的血压都出现收缩压>140mmHg，或舒张压>90mmHg，就得到医院排除高血压可能。
×凭感觉估血压不科学测量
√定期测量血压
人对大多数疾病的恐慌可能不到半个月就过去了，尤其是高血压，通常没什么症状，更容易让患者掉以轻心。
血压高低和症状轻重不一定是直接相关的。大部分高血压患者没有症状，直到诱发心梗、脑梗等并发症。头痛、胸闷不是高血压独有症状，不能单拿来作为自我判断血压的标准。有些人因为长期患高血压已经适应了这个血压水平，哪怕血压出现波动也毫无察觉。
血压的高低从来都是用血压计科学测量出来的，而不是凭主观感受就可以判断出来的。不要因为没有不舒服的感觉就将定期测量血压抛之脑后，以免自断生路。
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