女孩们常常半途而废、觉得减肥困难又痛苦吗？跟着小编一起来盘点十大女孩们最常有的减肥坏习惯、看看你中了几个呢？赶快从今天起开始戒掉这些恶习，才能瘦得轻松又开心。
■ 恶习一 默默减 不敢大声说出来
因为怕失败或丢脸，所以总只敢一个人默默的减肥～有觉得这情况很熟悉吗？其实减肥如果没有身边的人支持，实行起来会很困难唷～而且周遭的人知道的话，也能帮忙一起督促你、就算推掉姊妹间的聚餐邀约，也不会被责怪、轻松就增加成功的机率！
■ 恶习二 自以为不吃早餐比较瘦
这已经是老掉牙的议题了～就算在减肥也无论如何都要吃早餐！早上起床不吃东西，只会让身体降低新陈代谢～而且研究显示：没有吃早餐习惯的人比固定吃早餐的肥胖机率多了34％！这样你还敢忽略早餐的重要性吗？
■ 恶习三 每天都睡不到六小时
除了一定要吃早餐之外，睡眠也很重要！一天睡不到6小时的人，会在不知不觉间破坏荷尔蒙平衡，反而让肥胖机率增加20％（惊）而且天天熬夜很伤皮肤、有百害而无一利～想要瘦的女孩可千万要保持充足睡眠唷?
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