如果指甲上出现了一条条的竖纹，说明我们最近可能操劳过度，用脑过度再加上睡眠不好，这些竖纹就会显现出来，需要注意的是如果指甲上出现的是黑色的竖纹的话，说明我们体内的器官出现了问题，预示着我们肝肾功能的衰弱，有毒素堆积，这个时候我们要注意调理，及时就医。
指甲上出现了横纹，如果横纹细小且多的话，说明患有肠胃方面的疾病，比如:肠胃炎、慢性胃炎等等。如果出现一条且很深的横纹的话，说明患有严重的肠胃疾病，这个时候就要及时去医院检查治疗。
那么指甲上出现横纹和竖纹，我们平时怎么调理呢？
❤❤❤1.多吃富含蛋白质的食物，补钙，牛奶、豆制品、鸡蛋、肉制品，这些食物可以补充我们身体的钙质，使指甲变厚。
❤❤❤2.多吃富含维生素C的食物，各种新鲜的水果蔬菜，橙子、葡萄、猕猴桃、胡萝卜、菠菜等等，可以帮助我们调理气血，使指甲得到滋养。
❤❤❤3.多吃富含维生素B的食物和富含膳食纤维的食物，像各种粗粮:荞麦、莜麦(燕麦）、黑豆、木耳、银耳等等，这些食物可以帮助我们的身体排出毒素，毒素少了，自然指甲就会恢复健康。
