1、精神压力过大
烦恼多的人更容易长白发，所谓“愁一愁，白了头”就是这个道理。
有些人因为压力过大，从而患有严重睡眠障碍或经常处于精神恐惧、紧张情绪中的人，其神经功能会发生紊乱，头皮的血管长时间收缩，血液循环受阻，毛囊无法及时吸收营养，造成白发和脱发。
2、营养不足
缺乏蛋白质和高度营养不良的人也会长白头发，尤其是缺乏微量元素铜、钴、铁等元素的人。另外，缺乏维生素Bl、B2、B6也会造成引起白发。
3、遗传或疾病
还有的人长白发主要是因为遗传或者是疾病。那些“少白头”的人，多半来自遗传，这种病一般是常染色体显性遗传。另外，早老综合征、综合性肌强直性营养不良、恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等等疾病也会引发白头发。
白发位置预示健康隐患，白头发长在哪里最危险？
1、两鬓斑白：肝胆火偏旺
人体脏腑的健康程度是可以从两鬓表现出来的，两鬓头发斑白的人，通常肝胆火偏旺，而且生活中脾气暴躁或者是爱生闷气，嘴里常有干、苦等感受，这就是俗称的“火气大”。
这些人的饮食要以清淡为主，可以多喝一些花茶、莲子粥。如果感觉口苦、口干比较严重，可以适当吃一些凉瓜，或是喝一些莲子芯茶。
2、后脑勺白发：肾气不足
人体膀胱经的健康程度可以从后脑勺看出来，后脑勺的长白发的人，通常膀胱经虚弱。其症状为不容易憋尿，而且尿频、尿多、尿不畅，更有甚者会出现尿失禁。
要想膀胱经健健康康的，就要注意补足肾气，平时多吃些补肾的食物，多运动，多晒太阳。
男性补肾气可以吃动物肾、羊肉、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；女性补肾气可以吃干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌等。
3、前额白发：脾胃失调
人体脏腑的脾胃程度是可以从前额表现出来的，前额长白发的人通常都有脾胃不好的毛病，时常感觉到腹胀、腹痛、胃酸、嘴巴淡、四肢冰凉等，女性还会有白带清稀的症状，还有的人会有口臭。
脾胃虚寒通常和饮食有关，所以，这类人要注意养成良好的饮食习惯，不要经常喝冷饮、吃冷食，一日三餐要定时定量。
