正式踏入职场两周了，别人要问最大的感受是什么，那其中之一便是真的睡不够！！！所以从不睡午觉的小编，也开始抓抓中午的空闲时间，赶紧补补觉，给自己充电。但午睡也是麻烦事，和许多上班族一样，小编中午也是在公司，没有条件可以躺着入睡，那只能趴在桌子上解决，但常常弄得手麻脚麻的，怪不舒服，其实危害也大着。有些条件允许的，可以买张折叠床凑合，但错误的睡姿还是有，先来看看午睡的睡姿有哪些是错误的。
1.趴着睡：这是大家常做的事，如果发现自己年纪轻轻脊椎有问题，说不定原因之一便是这个。在我们趴着睡的时候，咱们的脊椎是处于一个弯曲的状态的，对我们的心脏、胸部、关节也都有压迫，时间长了，对这些器官都有负担。
2.枕着胳膊睡：手麻，这是最大的体会了。在日常累了，习惯性地一趴，那势必会枕着胳膊睡，其实这样做会使得我们的血液回流不畅，也会导致桡神经损伤，肢体麻木就是这么来的。
3.左侧卧位睡：有研究就发现，左侧卧位会容易出现胃食管反流病，这是因为胃内的酸性液体更容易反流到食管下段，从而引起食管下段的糜烂，水肿。
4.蜷缩睡姿：在冬日，这样睡好像会更暖和，也更舒适，有安全感一些，但是这对背部和颈部的压力可不小，还可能造成习惯性驼背，这在小孩子们身上容易出现。此外，这对于呼吸也会受到影响，长期下来可能会对大脑供氧不足。
5.张嘴睡：睡觉时提倡用鼻子呼吸而不是嘴巴，因为用嘴巴呼吸会使得咽部容易感染，而我们鼻子有鼻毛和分泌液可以过滤灰尘杂物那些，一些慢性咽炎就是用嘴呼吸导致的。
午睡的注意要点当然不仅仅是睡姿，还有几个重要点要告诉大家。
其一，午饭后不可立即睡。上班族们争分夺秒，为了短暂的午休时间，吃完饭就匆匆准备午睡，这是不合适的，因为这样会会导致大量的血液流向胃、血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。所以建议午饭后休息十几分钟，再入睡，同时睡前饭菜不易太过油腻，以免引起腹胀、不适。
其二，电脑旁睡。显示器、键盘……各种电脑零件围绕着你，上班不得不接触，午睡还是被他们围绕，这可不好了。因为这些电脑有一定视觉冲击，尤其是显示器，这样容易造成心烦焦虑，严重还会引起植物神经功能紊乱，大脑细胞有所损伤，影响大脑反应速度。
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