性生活会给双方带来很多的好处，尤其是女性，有固定性生活的女性睡眠质量会更好，也可以缓解经期带来的疼痛具体还有哪些好处呢?
消除失眠
所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠.
提醒：失眠者要走出心理怪圈。
失眠不要动不动就吃失眠药，要知道：常吃失眠药影响性功能
而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡小+百+姓+养+生+网。
女性月经期导致腹胀或腹痛
女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。
而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适有助于女性阴道的消毒。
