如果到了晚上，你总是要花很多的时间和精力应付宝宝，那么这对你来说实在伤害太大了。长久以往，一定会让你身心俱疲。想要解决这一问题，首先你得弄清为什么宝宝在夜里不睡觉：
1.宝宝分不清白天黑夜
一些宝宝会日夜颠倒，建议让宝宝在白天醒着的时候尽可能保持清醒。这将有助于增加夜晚的睡眠需求。一些睡眠专家建议，在喂食后和宝宝玩几分钟，而不是让宝宝睡着。可以把孩子带到户外和阳光下(当然要确保他们受到很好的保护)。自然光能帮助重置内部时钟。如果不能出去，把宝宝的婴儿床放在窗户附近。到了晚上，把灯关掉，做到零干扰，让宝宝知道这是睡觉时间了、
2.宝宝饿了
小宝宝一次进食并不会吃很多，如果你是母乳喂养，母乳会很快被消化。这意味着婴儿醒来时，可能饿着肚子。专家称饥饿是宝宝在夜间醒来最常见的原因。为了孩子的健康成长，你不应该试图改变这种需要。即使你知道你几个小时前刚刚喂过宝宝，也要检查一下宝宝是否需要食物。口渴是婴儿醒来的另一个原因，喝点母乳或配方奶就可以了。
3.孩子需要你
有些婴儿非常爱他们的父母，他们不愿把时间浪费在睡觉上，宝宝想知道你在做什么，想和你在一起玩。和宝宝在一个房间里住，有助于让婴儿感到亲近，同时还能让父母得到一些休息。
4.婴儿很敏感
太多的刺激会使宝宝无法入睡，这些刺激比如是妈妈吃太多的巧克力、牛奶，也或者是白天睡太多。
