俗话说“春捂秋冻”，秋季穿衣适当的“冻”能提高宝宝抵抗力，减少生病。但需要注意的是，“秋冻”应该是随着气候变化，应循序渐进地进行耐寒训练。同时要注意以下4个指标，以免给孩子冻出病来。
1.时令指标
“秋冻”适宜节气是从立秋到立冬的三个月。从初秋开始就让孩子对冷环境的逐渐适应锻炼。
2.观察感受指标
如果宝宝面红、气喘、烦躁、多汗，表明温度过高，应降温减衣；反之，面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩或打寒战，表示过冷，应添衣加被。
3.昼夜温差指标
秋季昼夜温差逐渐加大，温差小于8摄氏度时，宝宝可以接受耐凉锻炼。一旦昼夜温差>10℃时，就应该给宝宝及时添加衣服了。
4.室内外温差指标
当室外温度低于室内2-5摄氏度时，孩子外出不必增加衣服。如果室内外温差超过7摄氏度，应该及时添加衣服了，否则容易感冒。
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