有很多人在平时睡觉的时候突然会感到腿部抽筋，对于孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象。孕妇腿部肌肉负担增加，或是在清晨起床时，可能伸个懒腰脚底、腰部肌肉就抽筋了，这实际上是正常的反应，大家不用太惊慌，下面由专家为大家讲一下怎样治疗。
对于孕期抽筋怎样治疗这一问题，保证钙元素摄入，正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，应适当选择钙剂作为辅助补充。一般建议每日一片钙片即可，若缺钙明显则每日两片。个别孕妈妈服用钙片后可能出现大便干结，可以蜂蜜水来润肠，这点患者可以多多了解一下。
接下来要说的就是科学饮食，孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。海带含碘、钙丰富、奶制品、绿叶蔬菜、葵花籽、鲑鱼、和干豆中含有钙；枣、无花果、甜玉米、绿色蔬菜和苹果中含有镁此外，建议每天喝数杯新鲜橙汁，补充矿物质，对身体也是很不错的。
还有就是需要活动防抽筋，在怀孕期间应尽可能多活动。走路、游泳、瑜伽或其他适度的锻炼形式都可能有助于防止抽筋加重。怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛，这点孕妇需要多多注意一下。
最后要说的就是香熏按摩疗法，休息时可平躺将脚部稍微抬高，脚趾向上伸展，可使小腿后部肌肉舒张，可减轻肿胀、不舒服；常按摩抽筋的脚部肌肉使循环增加以利排除代谢物，并可以搭配热敷，晚上洗澡时，双腿泡热水10分钟，效果会更加显著，可以适当试一下。
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