经期是排经血的阶段，不过不同的女人，经血量是不一样的，有些人经血少的可怜。这对健康不利，因为排经血也是一个排毒的过程，经血排出得少，意味着毒素排出的也少。这样一来，毒素在身体内的积累也会多，会不断侵蚀身体健康，对此，经血量少的女人，不妨通过饮食增加月经量。
经期吃什么增加月经量
一、枣肉甜汤
所需用料：准备好10粒的大枣，再准备好各10G的黑木耳(干的或是新鲜的都可以)和红糖。
制作方法：
1、将红枣的果皮表面洗干净，一定要认真洗，因为干枣的表皮有很多的褶皱，容易积攒灰尘等。表面洗好以后，将枣肉掰开放入碗中，果核则扔掉。
2、将黑木耳洗干净(若是干的要先浸泡，变软后再洗)，洗好后将其撕成小碎块或者也可以切成丝备用。
3、然后将锅洗好烧干，放入少些食用油，烧热后倒入黑木耳翻炒几下，再加水和红枣肉一起煮开。
4、最后等到汤水煮滚了两三次之后，加入红糖一起煮，融化以后就可以出锅食用了。(建议每天早起和傍晚食用，每天两次就好了。)
二、乌鸡药膳汤
所需用料：准备好1只乌鸡(不要很大的，1斤多点就够了)，之后再准备30G的干益母草，还有再准备9G的黄芪、当归和茯苓。
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