产后抑郁是一种很常见的心理病，产后妈妈因为孩子的到来，一方面开心至极，一方面却又担忧不已，担心孩子的健康，担心孩子的饮食穿衣等等。然而，导致产后抑郁的根本原因离不开这5件事。
1.身材变差
女人都想保持美好的形象，可产后的自己身材却严重变形：不仅腰身肥了一圈，乳房下垂，身上的肉也松松垮垮的。对比起来，好好的一个青春少女，如今却成了黄脸婆，这在任何女人眼里都是难以接受的。
面对这种情况，爸爸们就要发挥他们的作用了。需要不时地在一旁鼓励、称赞妈妈，给妈妈增加信心。其次，可以陪她参加一些运动，有助于恢复身材。
2. 钱不够用
养孩子是非常耗钱的，奶粉啊、尿布啊等等。以前想买就买，现在都把钱留着给孩子，自己买个衣服还得货比三家，这搁谁不心烦。
如果你爸爸有足够的赚钱能力，那就好。可是有多少家庭不是生了孩子苦了一家人。所以，爸爸要多寻找赚钱的渠道，最好在生孩子前就想要应对方法。平时还要多陪妈妈散散心，不要让她为钱而烦忧。
3.孕期不适
孕吐的时候是非常难受的，轻微的可能稍微好一些，但是如果妈妈的孕吐严重的话，则会吐得很剧烈，整个胃都像烧起来一样，吐得翻江倒海。
在这时候，爸爸一定要在旁边照顾好妈妈，可以陪妈妈躺一会，讲一些开心的事平复一下妈妈失落的心情。
4.饮食和睡眠
在怀孕的时候，体内的雌性激素就会有不同的变化，所以这时候妈妈的情绪波动就会比较大。其次妈妈由于怀孕时候肚子一天天变大，活动也会变得不方便。经常没有什么食欲吃东西，而睡眠也经常受到影响。
准爸爸就要在这两个方面多照顾，体谅准妈妈的心情与生理状态。
5.家庭关系
如果家庭关系不和谐，也会影响产妇的心情。孩子出生后，爸爸一定要调节好家庭关系，让孩子感受和谐的家庭氛围，这也有利于产妇的身体恢复。
