天气一天天热起来，也正是减肥的好时机，炎热的季节除了沙拉减肥外还有哪些可以吃的呢？

夏天到了该减肥的季节了，出汗更容易的季节，是不是更容易瘦下去呢？这个夏天不要给脂肪留一点机会。

别让塌臀和臃肿僵硬的背部线条毁了男神对你的期待，贪心一点又怎样，不仅要前凸更要后翘，翘臀、蛮腰、流畅的蝴蝶骨、秀丽的身形……来试试这两个动作你就都能有。

减肥是很多人都想做的事情，但也很容易就中断，没有继续下去。可以试试喝水减肥方法，简单又便利。怎么喝水才能减肥呢？

什么是30天红薯减肥法？很多人都在寻找减肥的方法，但是却不知道吃什么更减肥，下面跟着小编一起来看下。

跑步是最简单的运动方式之一，跑步时穿的衣服非常重要，冬天跑步穿什么好？

男性应酬多，经常“被”加餐，这是导致男性发胖的重要原因。要减肥，那么男性朋友就要少在外面吃饭，少应酬。如果避免不了的应酬，点菜时候多点些健康低热量的菜肴，同时控制进食量。最重要的是要少喝酒。

健走是入门门槛低，运动伤害较低，而且适合大多数人的运动。上班的时候，搭车提早1、2站下车，用可以跟人自在聊天，不会上气不接下气的速度走到公司。健走时记得腰杆打直、腹部收紧，腹部肌肉就能运动到啰！

脂肪是怎么燃烧的？每个人都想减脂，但是却从来没有认真的想过脂肪到底是怎么燃烧的，下面跟着小编一起来看下。

继“21天减肥法”、“过午不食减肥法”之后，又有一种新的减肥方法“经期减肥法”，在女性中迅速火爆起来。但是这种减肥法是否真的科学有效呢

豆腐是生活中很常见的一种食材，而且它还有丰富的营养价值，吃了对女人有很多好处。

元宵节要吃元宵或者汤圆，但有的人因为担心汤圆的热量太高而不敢吃汤圆，你知道汤圆的热量到底有多高吗？

过节聚餐时一不小心就会吃多，直接后果就是长胖，怎样吃才能不会吃多但又不会觉得饿呢？

许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你发胖。

最近听说运动之前喝杯咖啡能有更好的减肥效果，这个事情是真的吗？

十个瘦子八个都是“易瘦体质”——明明吃得很多，动得不多，却总是比旁人瘦！自暴自弃的人称它为“别人的体质”，但其实，易瘦体质既可以是天生的，也是可以后天养成的哦！

减肥对于女性来说，是永恒的话题，相信很多女性朋友都想要了解，如何通过饮食的方式来进行减肥。有人所吃白萝卜有减肥的效果，那么吃白萝卜可以减肥吗?白萝卜要怎么吃减肥?想要减肥的话，一天要吃多少白萝卜?白萝

选用小哑铃或矿泉水作为运动道具，两脚分开站立与肩同宽。单手拿小哑铃往上举，另一手扶在手肘上。举哑铃的手臂先弯曲后伸直。将双手拿小哑铃向上举，先弯曲，再伸直。

双脚分开与肩同宽，自然站立，双手握拳(或水瓶);吸气，屈膝，身体向下蹲直至大腿与地面平行，保持背部挺直，呼气，手臂向下拉伸，尽量低于膝盖。

每天沐浴的时候，我们也可以瘦臂。将热水调高一点，冲洗自己的手臂，冲洗两分钟后就帮自己手臂进行按摩，这样反复多次，直到觉得自己手臂得到充分的按摩了，就可以。