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想要好身体的女人请吃这些难闻的食物
女人一生中不能缺少的食物
1、鸡蛋
鸡蛋含有容易被人体吸收的蛋白质，还有铁、磷等矿物质，这些都是人体必需的营养，所以说，平日里要坚持吃鸡蛋。除了可以直接水煮剥壳后食用，也可以敲碎倒入碗中蒸食，或者说倒入开水中泡蛋花食用。
2、生姜
这种食物多半是用来调味的，但对于女人而言，这可是暖身佳品。因为其性温利用它泡茶喝或是煮红糖水一起喝，具有很强的驱寒保暖之效。女人由于体质都比较差，而且平日里又总是穿得比较单薄，所以很容易被寒湿侵体的，长期如此的话，身体不就会变得更差了吗?所以说，女人们一定要吃些生姜，尤其是经期前后，需要特别保暖的这段时间哟。
3、鱼肉
鱼肉属于低脂肪食物，吃它不会发胖。而且其还含有B族维生素和矿物质，时常吃它有助提高你的记忆力，还能保护心血管。其中常见的三文鱼、草鱼、鲫鱼、鲈鱼，营养价值都高，平日里不妨利用它们炖鱼汤饮用吧。
4、龙眼
这种水果可是很滋补的，它还可以当做中药材使用。平日里用龙眼与其他食材炖汤煮粥食用，有助补气血，经血量比较多的女人就可以常吃。其中建议搭配乌鸡、红枣、粳米等食材炖煮，营养价值会更高哟。
此外，小编提醒，龙眼虽补但是不能一次性吃太多，因为性温的它，吃太多容易上火，过度损伤体内津液，不利健康哟。
说了这么多，想必女人们都知道平日里吃对食物的好处了吧。所以说，平日里选择食物的时候要多考虑一下，学会均衡饮食。同时一些会损伤身体的食物，比如说油炸的、寒凉的食物就要少吃，避免身体遭受损伤。
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