女性在哺乳期的健康护理、营养饮食不仅关系到女性在产后的营养补充问题、产后恢复问题，也关系到胎儿的健康发育。除了以上的食物，产妇还可以适量的补充蛋白质，如炖些老母鸡汤、鱼汤等。此外，哺乳期间的女性可以科

很多新妈妈都会遇到涨奶的问题，如果涨奶得不到缓解，很可能会导致乳腺炎，那么新妈妈该怎样预防涨奶？

生了孩子没奶水怎么办？多吃汤水能下奶，新妈妈产后没有奶水可多吃下面几种发奶食物！

刚生完孩子的母亲，子宫会慢慢的回缩，这个时间大约为6周，也就是42天，这个时候妈妈的子宫才算恢复到了非孕期子宫大小，除此之外，产后妈妈恢复自身的腹壁紧张度也恰好需要6~8周左右的时间。所以一个合适的坐

产后多久可以下床活动？产后做哪些运动有助恢复？顺产和剖腹产产后运动有哪些区别？

产后新妈妈们减肥是一个“任重道不远”的事情，而且产后减肥要把握好黄金时期，错过了就很难再瘦下去了，但是生活中关于产后减肥的说法也有多种，下面的四个说法就是天大谎言

由于女性从怀孕到生产后，身体的变化很大，包括内分泌、激素、体重等等，加上宝宝生下来以后自己增加了一个妈妈的身份，在心理上压力更大了，因此有一些女性在产生会出现抑郁症的现象，那么，造成产生抑郁症的原因有

刚生完孩子的新妈妈汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，如果新妈妈感到热，是可以吹电扇、开空调的。

月子里产妇需要大量营养，以补充在孕期和分娩时消耗的能量，但在产后一两天最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水

每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新

新妈妈坐月子要特别注意营养，坐月子吃什么食物好？下面就给大家推荐几种最适合坐月子吃的食物。

坐月子能不能洗澡？坐月子能不能洗头？坐月子可以吹空调吗？准妈妈们对于坐月子总是充满了疑问，生怕自己稍有不慎就落下病根。其实，准妈妈在坐月子期间经常会听信流言，犯一些常见错误，现在我们一起来盘点下吧。

孕妇长斑怎么办？孕妇祛斑有良方 孕妇长斑原因是什么？怀孕以后，身上、脸上突然长出了一些色斑，这主要是因为黑色素沉淀导致皮肤发黑，不知道的孕妈还会以为自己洗澡没有搓洗干净，越搓越红却一点都不见干净，觉得

怀孕前三个月还看不出来肚子，基本上平时的衣服都可以穿，但是，这个时候要经常出去寻找孕妇装了。

自从21世纪以来，妊娠分娩越来越成为一个家庭、一个女人的大事。源于独生子女的政策，源于生活水平的提高，源于对下一代的期望，越来越多的女性把分娩后休息坐月子看成无比重要的事情。因此月嫂应运而生了，月嫂职

母乳是妈妈给宝宝最好的礼物，但有的妈妈却因为乳头凹陷而哺乳困难，乳头凹陷的妈妈该如何哺乳？

对哺乳妈妈来说，产后很重要的一件事情就是吃催奶食物，让自己又足够的奶水满足宝宝的需要，产后吃什么能催奶？小编给大家推荐3种效果极好的催奶汤，哺乳妈妈不妨试试。

给宝宝冲奶粉时怎样才能让奶粉充分溶解？怎样才能避免产生很多泡沫？

在我国，有的地方有产后喝红糖水的习俗，产后喝红糖水到底有什么用？产后喝红糖水有什么注意事项？

喂奶时最好不吃药，如果必须服药，首先要咨询医生，选择对孩子影响最小的药物，其次，如果炎症严重，是需要停止哺乳的。