有一些生过孩子的女性，看上去并不是很胖，但是腹部的赘肉变多，腰身也不那么的苗条了，这个时候你可能很想让自己的肚子瘦下来。

黑木耳是一种非常有营养价值的食物，这是一种真菌类食物，对人体的健康非常有帮助，尤其是对肾脏的健康有利。据说黑木耳粉还可以减肥哦。

减肥是一个热门话题，减肥的方法有很多，那么减肥期间的小技巧有哪些呢？

减肥是常见的一个问题，那么冬天要如何减肥呢？冬天减肥的方法有哪些呢？饮食吃哪些食物热量比较低呢？下面就来了解一下。

散步一小时是可以减肥的，特别是对于腿部很粗且臀部还非常胖的人，散步一个小时，甚至是一个小时以上，你会清楚的感受到腿部表面的肌肉渐渐变热。事后减肥者不仅能感受到全身清爽之外，还有轻微的腿部疲劳现象，这是

在减肥的方法很多，有的是通过食物减肥，有的是通过一些手术的方法减肥，还有通过运动来减肥，当然一些减肥药和减肥茶也被很多人使用，不过还有一些人更是极端，希望通过拉肚子来减肥。

怕吃双11买的零食饮料胖起来？这份纯物理减肥指南，你值得拥有！（狗头）

很多人因为肥胖所以一直想要快速瘦下去，但如果减肥速度太快也是会有危害的，今天小编给大家讲讲减肥太快的具体危害。

根据人的生理特点，所以人需要每日吃三顿饭，使人能够从外界的食物中摄入足够的营养，来维持正常生命的运动。

很多人为了把体重降下去而不吃主食，那么不吃主食能减肥吗？不吃主食减肥有哪些危害呢？

葡萄浑身是宝，吃葡萄的好处多。葡萄热量低，还含有消解脂肪的物质，是减肥的一把好手。需要注意的是，葡萄的糖分较高，糖尿病患者需忌口。

其实大腿粗的情况对于优美的线条是有很大影响的，不但是这样还会影响到人们的心情，所以说整天想着瘦大腿的方法，当然有些人想要把大腿内侧的肥肉减下去，这样就不会在走路的时候两条大腿产生摩擦了，那么大腿内侧的

手臂细自然会让人更优雅更有气质，对于手臂粗的妹子来说，露肩上装是要避开的雷区，而如何瘦手臂就非常重要了，怎么可以快速瘦手臂呢？下面教你三个减去手臂赘肉的动作，坚持练习，细臂你也可以拥有。

夏天吃什么能减肥?夏季减肥食物，夏季减肥期间选择合适的饮食相当重要，下面小编就要推荐给大家几个减肥食品，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。

人的胃口的大或小，对减肥成果是有影响的。对于体重超标的人来说，依靠手术减肥的第一步就是切胃。那是因为他们的胃实在太大了，正常饮食可能还不够塞牙缝，无论他们怎么控制饮食，都还是吃太多。所以我们今天聊一聊

以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念，一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭，只会消耗你的肌肉而不是脂肪，而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里，还会使你终日昏昏沉沉

相对于1碗白米饭含有约160千卡的热量，1根香蕉则只含有80到100千卡热量。如果每一餐用香蕉代替1碗白饭，就可以达到瘦身的成效啦，因为这个方式可以每天减少身体吸收200到300千卡的热量哦。

拥有好身材不一定要上健身房，吃吃水果就可以解决。那么，吃什么水果减肥最快呢？下面跟大家介绍六种“瘦身佳品”中的极品水果，想快速瘦身的朋友一定要看看哦。

都说减肥是这个时代的代名词，可是在我们身边的胖子一点也不少。还有人说，如果你身边的人比较胖，你也是会变胖的，这是会传染的，这样的情...

臀部是女人展现性感身姿重要的部位，臀部也是容易囤积脂肪的部位，赘肉变多就容易下垂，身体形象就会变得难看，在加上由于久坐的工作，臀部更是难看的厉害，想要摆脱豪华臀的你，看看下边这些方法。