6类食物是肠道“清洁工”十字花科蔬菜西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保留营养，专家建议，这类蔬菜最好不要长时间烹饪，西兰花可以清炒或焯一下凉拌。
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公共场合一不小心放了个臭屁，这种事情总让人感到尴尬。偶尔放臭屁也许并没什么关系，但如果总放臭屁，或许是因为你的饮食混乱或压力山大造成肠内细菌平衡被打破造成的。
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秋季，让全身都滋补起来很有必要，但你知道如何滋补吗？哪些食物对身体有滋补的功效？又有哪些粥品也有这样的功效呢？一起了解了解！
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不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽可以去火！下面就跟着小编一起来了解一下绿豆芽吧！
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牛奶是最接近完善的食品，喝奶的好处多多。那么你知道什么时候是喝牛奶的最佳时间么？
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在这个寒冷干燥的季节里，萝卜堪比药物，还有“小人参”称呼，可见要多吃，那么你是否喜欢吃萝卜呢？一起来看看萝卜有哪些功效吧！
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牛奶是众所周知的营养食品，不少人都有喝牛奶的习惯。但是你知道吗，牛奶可不能空腹喝哦！空腹喝牛奶不仅难以吸收到牛奶中的营养，甚至还会影响消化。你知道空腹喝牛奶都有哪些危害吗？
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进入秋季之后很多人就开始鼻塞、感冒了，鼻塞是很难受的，特别是在晚上睡觉的时候更加难受，呼吸不畅，严重影响到睡眠质量。那感冒鼻塞怎么办呢？有什么方法还解决呢？下面一起来看看吧！
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我们都知道红枣是一种很好的养生食材，可以补血养颜，促睡眠。但其实，干吃红枣好处不止一点点，小编整理了干吃红枣的好处，一起来看看。
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上班族们最担心的就是电脑辐射带来的影响，那么有哪些食物可以帮助上班族抵抗辐射呢？下面就跟着小编一起来了解下吧。
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生活中，说到明目清火，大家应该都不陌生，我们每个人体内都客观的存在这一些火毒，最直接影响的就是我们的眼睛，眼胀、血丝、发涩等。尤其是现在正在燃烧青春的年轻人，工作起来不休息，饮食不完善。长时间不清火毒
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