现在，很多家长想给宝宝多吃鱼，但又认为像刀鱼、鱿鱼等鱼含太高的胆固醇，不适合小宝宝吃。但是，一般动物性食物，胆固醇的含量都会高一些。在吃这些食物的时候同时吃多种足量的蔬菜水果，就能避免胆固醇过多。其实

你知道吗？减肥的人更加要增加蛋白质，那在日常饮食中我们可以选择多吃哪些食物能够补充蛋白质呢？补充蛋白质并不是只有昂贵的营养品才能补充的，我们平民老百姓在日常的饮食中也能通过简单的食物来进行补充蛋白质。

饮食讲究荤素搭配，素多荤少。那么，在干燥的秋季吃什么才最养生呢？专家推荐，秋季要多吃地瓜、芋头、莲藕，俗称“素三宝”。

在外工作，烹饪是必备技能，不为别的，就为省钱。可是做的太难吃又浪费，太复杂的又浪费时间，如何才能快速做出好吃的菜呢？

金秋十月，又到“盘堆栗子炒涂黄”的季节，相信不少朋友都被满大街的糖炒栗子所迷醉，栗子香甜软糯，吃过满嘴留香，栗子果肉饱满，营养丰富，但您千万别以为它只是一小零嘴儿，它还有药用价值呢，且让世纪坛医院药剂

众所周知，大蒜能有效调节免疫，阻断人体受细菌、真菌和病毒等感染的可能，近年来，大蒜受到越来越多的关注。大蒜作为“药食同源”的代表，受到东西方医学界的普遍推崇，故大蒜又被称为“地里长出来的抗生素”。

在古希腊神话中，农业女神得墨忒耳给了出远门的女儿普西芬尼一粒大豆，说能“消除邪恶，防冶百病。”但不久，善良的普西芬尼却把这粒大豆留给人间传种繁衍，成为世界一大农作物。 如今，大豆（黄豆、黑豆）极高的营

生活中不少人爱吃南瓜，其实南瓜有着丰富的营养，吃它的话有利于保健身体。以下为大家介绍了男性秋季吃南瓜的好处以及吃南瓜的禁忌，想要了解更多的话，请往下看。

　最近伊利诺大学和哥伦布思大学的科技工作者在动物实验的过程中，对番茄和芥蓝共食可抑止前列腺癌发展的问题，提出了许多令人信服的证据。

不管是生活还是工作，都需要用到记忆力，如果记忆力差，不仅在生活中会被人嫌弃，工作效率也会慢很多。那么，如果记忆力不好怎么办呢？有什么好办法可以改善。

做法：红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。

美国农业部2004年曾经列出一份抗氧化剂含量最高的100种食物清单，其中有三类苹果光荣入选前20名：美国蛇果（Red delicious apple，意思是可口的红苹果，香港人翻译为红地厘蛇果，起初简

现代人生活节奏加快，常常会面临加班熬夜的状况，熬夜会带来种种问题，比如说黑眼圈、皮肤粗糙暗淡，同时身体毒素增多，损害肝脏等，那么经常熬夜吃什么水果好?下面小编给大家推荐熬夜必吃的水果，希望能帮您降低熬

富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，肾等内脏的发育和功能有重要影响。

现在很多人都会觉得吃甜食会长胖，所以一般都不会去吃白蔗糖、红糖啊什么的，最多就是女孩子在痛经的时候会泡上一杯红糖水来喝。但是，找对正确的喝红糖的方法，是有很多好处的，减肥、美白、补血等等。。。

鱼的种类很多，它们都具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点，是一些维生素、矿物质的良好来源。常吃带鱼可滋润肌肤，保持皮肤的湿润与弹性，还可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助疗法。

如果掌握好水温、用量、时间、速度，早晨空腹喝杯白开水，对人体有很多好处！

胃病吃什么食物好？胃病和饮食是有很大关联的，所以无论是预防胃病还是胃病调理都要多注意饮食才行。在这里，小编所要为大家介绍的就是胃病的饮食原则以及应要吃的食物，快来一起看看吧。

　偏方网pifawi.com编者按：几道家常菜做好了就是天然钙片。提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否

立秋后温度开始逐渐降低，空气内的湿度减小，而且会越来越干燥，所以立秋后有“秋燥”一说。那么立秋后怎么吃才能缓解秋燥呢？下面小编就告诉您养心润肺补血有哪些小偏方？