胃不舒服，你怎么知道是胃癌呢？
你对我国的胃癌患者了解多少？令人震惊的是世界上有40%的胃癌患者来自我国。而且它还在以每年1.6%的速度增长。本病可发生于任何年龄，超过40-60岁都有几率获病。
最常见的症状是不规律的腹痛，可能是隐痛或阵痛。吃完饭后，不但不能减轻痛感，而且会逐渐加重。一个重要症状是迅速出现的厌食、消瘦。
为什么越来越多的人摆脱了胃癌的控制？
医学专家从大量的临床调查中发现，在所有已知的胃癌病因中，只有家族史是不可避免的。剩下的90%虽然也会患有是胃癌，但要不要预防取决于你自己。
家庭遗传：我们不能选择和避免
首先，谈谈不可避免的因素。
有这样一个数据，一个胃癌家族史，胃癌的概率大概是正常人的几倍至十倍。具有家族史的高危人群通常病情较重，预后较差。
愤怒，不规律的饮食：患癌的原因不是别人，而是你自己
如果你没有好好吃饭，对胃有什么害处？当你不吃东西饿肚子时，遇到一些事情会生气，胃癌就喜欢来找你了。
经常喝烈性酒会加重胃癌的风险，你知道为什么吗？
原因其实很简单。我们见过烧伤病人，和烧伤后的人一样的，因为皮肤细胞破坏后扭曲。饮酒和烧伤的真相是相似的。
当高度酒通过食道时，食道粘膜收到灼伤。如果粘膜的刺激性地来回烧伤，你的食管粘膜和胃粘膜也会被扭曲。畸变后，可能逐步向癌细胞发展。
重口味会加重胃癌的风险，你知道为什么吗？
北方人都是爱吃咸咸的。世卫组织建议每人每天不超过6克盐。但是在我们的北部地区，每人每天最多能吃12克到16克。然而，高盐本身对胃粘膜有损伤。这种高盐是对胃和粘膜的损害。一旦胃粘膜受损，一些其他致癌因子如幽门螺杆菌将进入正常胃粘膜细胞，逐步进入癌细胞。
什么？吃粗粮太麻烦了吗？
营养专家建议多吃黑色食物，如黑木耳、黑豆、荞麦粒等吃这些。但是很多人忽视了一点，吃膳食纤维应该是适当的，因为粗纤维中的粗粮，太多吃的胃粘膜也是一种损害。
世界卫生组织建议每天要吃50克粗粮。50克是多少？一小把而已。
请尽量少吃点：
熏制食品，腌咸菜，油炸食品和含糖饮料。
例如：松子、臭豆腐、方便面、炸薯条等。
这些，请绝对不要吃：
绿色西红柿，烂红薯，霉海鲜，霉变蔬菜。别小气。请把它送到垃圾桶里去！
请动一下你的嘴！
记住这些可以降低胃癌风险的食物：
最佳水果：木瓜、草莓、橙子、奇异果等，富含维生素。
最好的蔬菜：卷心菜、红薯、芦笋等。
最好的肉类：鱼、鹅、鸭等。
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