核桃分心木泡水喝虽然并没有减肥的效果，但是核桃本身可以帮助减肥，虽然核桃的热量和油脂含量都比较高，但是适量的食用也是可以帮助减肥的。

“吃”是减肥需要严格把控的一关。以水果作正餐的一种“水果减肥法”是人们所推崇的饮食减肥方法。这方法确实能让人瘦下来，但是容易反弹。并且长期以水果作正餐，可能会造成营养不良等症状。那水果怎么吃减肥好？

为什么你减肥总是以失败告终？没有动力，不够坚持，没有针对性减肥等原因都可能成为破坏你减肥计划的因素。

决心减肥，但是却没有收获好的结果。不是没了动力就是少了毅力。总结一些减肥失败的原因，认真改正就能让减肥继续，瘦身成功。

对于白领来说，肥胖是很容易出现的，那么你知道白领如果吃对午餐的话，是可以进行减肥的哦。

绿茶是人们最常饮用的茶，不仅味道非常的清香，喝绿茶对健康有很大的帮助。因为喝茶有清脂的功效，所以很多人把绿茶也当成减肥的饮品。

近日，成都街头出现了麻味口感的“花椒冰淇淋”，备受大家喜欢，而且每天竟然卖出上百份。冰淇淋店负责人介绍说，他们是先把花椒用牛奶煮制，用带麻味的牛奶作为基底制作冰淇淋，再将冰冻的干花椒粒撒在冰淇淋上，吃

专家发现，不同职业特性的女人都有生活和饮食不协调的习惯，这正是她们胖起来的原因。那么现在我们就依你的职业特性来设计一份有效使用的瘦身方案吧。

肚子长肉容易瘦下去难，到底该如何是好呢？做卷腹是比较好的瘦肚子运动，做卷腹时该如何发力才是正确的呢？怎么发力才可以更好的锻炼腹肌。

据报道，科学家发现，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约三分之二的体重。

不少嗜吃甜食的人对于减肥感到很绝望，毕竟要杜绝吃甜食是一件很不容易的事情，其实，减肥也是可以吃甜食的哦，不过要换个时间段来吃。

节食减肥致胃穿孔是怎么回事　　节食减肥是很多懒人会采取的一种快速减肥方法，近日常州一个女孩节食减肥两个月后胃穿孔引发网友关注。江苏常州一15岁女孩，从今年3月初开始减肥。采取少吃，晚上不吃饭喝减肥茶的

减肥的确不是一件容易的事情，甚至如果在减肥期间没有掌握正确的方法，很容易就会出现反作用。而在减肥期间，不同的人可能会采取不同的方法，其中很多人都以为节食是最有效的减肥方法。

鸡蛋营养丰富，其中最为人们所利用的是其蛋白质，一个鸡蛋约50克，其中便含有7克的蛋白质。鸡蛋的蛋白质的比例合适人体生理需要，容易被吸收，是一种优质蛋白。

蛋白质是我们身体需要的一个非常重要的营养成分，不可以过多的摄入也不可以过少的摄入，但是对于想要减肥的人来讲是并不是所有含有丰富蛋白质营养成分的食物的，不然会影响到最终的减肥效果，那么减肥吃什么蛋白质食

吃沙拉可以减肥吗？沙拉本是一种很常见的减肥食物，但是有些人却越吃越胖，这是为什么？

早起后，体内的葡萄糖指标尚为正常值，不需要进食高糖。然而，此时的身体需要蛋白质与脂肪来促进细胞膜与细胞质的生长，配以微量的低糖来补充能量。

女性喝啤酒会不会发胖？其实啤酒本身不会让人发胖，导致发胖的根本原因是喝啤酒时所搭配的食物。那么，女性怎么喝啤酒不发胖呢？

现在很多人在晚上的时候为了减肥都不吃饭，并且在女人当中还是很常见的，那么你知道这样做好吗？

玉米因为热量很低，被很低减肥的妹纸列入减肥餐单，那么晚睡吃玉米到底能不能减肥？