随着人们生活水平的提高，越来越多人都开始讲究健康饮食。汤，作为一种美味健康的佳肴，深受人们的喜爱，煲汤，不仅能保留食物的原汁原味，打造清新口感，而且能发挥食材的养生功效，对身体来讲具有很好的保健作用。

在睡眠前吃的食物一定要非常注意，因为这是人即将进入睡眠的时期，任何一点的不利于睡眠的食物都会对睡眠造成极大的影响，那么睡前吃什么好？睡前不该吃什么？

胃是人身体适应力最强的器官之一。换言之，就是一旦胃适应了某种饮食习惯，即使条件非常艰苦，我们的胃也能“乐于享受”，但前提是要给胃一段时间的适应过程。

午餐是一天当中比较重要一顿，如何吃才更健康是每个人都要了解的。那么午餐饮食需要注意哪些事项呢？为了健康，希望大家认真的看看！

油炸食物是一类重油的食物，少吃是健康的保障！那么油炸食物会给身体带来哪些危害呢？如果想要了解的话，下面跟着小编一起看看吧！

豆浆牛奶、水果蔬菜等，是我们每日所需营养物质的重要来源。 但是，有些日常食材，如果挑选或者处理不当，反而有可能损害健康，甚至导致中毒

红枣滋补老少皆知，民间戏称：一日三枣，百岁不老。但这么好的东西，如果搭配错了，问题也不少呢。

长大之后，我们吃的更多的是口香糖，饭后来一粒，稍微能掩盖嘴巴里的大蒜韭菜味儿，但时至今日，春雨君仍旧很好奇，吃了口香糖，到底会不会黏住肠子？

五颜六色的食物总是能让人心生食欲，红彤彤的大苹果、紫黑色的圆葡萄、嫩黄色的长香蕉总是让人垂涎欲滴，这不主食界的面条也不甘寂寞，开始为自己装扮起各种绚丽多彩的服饰，因此面条界的新宠儿“蔬菜面”就诞生了。

大蒜含有大蒜素，据说有很多保健功效。它有助于降低高血压。大蒜可以防止形成血管生成素II，一种激活血管的激素。大蒜还可以降低高胆固醇；此外，大蒜是促进免疫系统的自然疗法。定期的食用大蒜可以将流感或感冒的

如何健康的喝茶，喝茶也是人们的一种养身之道，那么我们要如何的去健康的喝茶呢？下面跟着小编一起来看看，如何提防春天喝茶八大

在生活中，吃素成了养生的重要方式，大鱼大肉的生活方式早就过去了，每天吃点青菜、豆腐成了不少人乐意去做的事情。吃素对身体好，以蔬菜来说，其种类较多，让人们多了选择，当然吃蔬菜，也要科学、合理，要是食用错

要说现代人体检中最容易被查出的病，高血脂肯定榜上有名。可以说，很大一部分的高血脂都是“吃”出来的，如果不忌口某些食物，单靠吃药很难控制病情。那么，得了高血脂究竟该怎么吃？

说到燕窝，首先让人想到的是古代宫廷贡品鲍鱼、燕窝。你真的了解吗？今天我们一起来说说燕窝那些事儿。

鸡蛋和牛奶可以一起吃吗？很多人早上吃早餐的时候都是牛奶跟鸡蛋一起吃的，大家都普遍认为这样是最营养的搭配。鸡蛋和牛奶真的是完美的搭配吗？下面跟着小编一起来看看鸡蛋和牛奶可以一起吃吗？

苹果是非常普通的一种水果，苹果的营养功效相信也是很多人都熟知的，苹果什么时候吃最好？每天吃一个苹果对身体是有很多好处的，但并不是所有时间都适合吃苹果的。那苹果什么时候吃营养最好呢？苹果的最佳食用时间是

中老年人喜欢用枸杞泡水，他们认为，枸杞泡水有很好的保健养生的效果。那么，枸杞泡水有哪些功效？枸杞泡水又有哪些注意事项呢？

牛肉是我们餐桌上常见的肉类，它肉质好，吃起来很美味，尤其是牛扒，更是非常受大家的欢迎。可是，你在吃它前可有想过，它也有禁忌。

冬天寒冷，人会自然而然地寻找食物增加热量。加上我们女生大部分是寒性体质，所以“天冷暴食”的现象比起男生就会更加明显。

不管任何人，日常饮食都要均衡摄入才行，特别是蔬菜！如果不吃蔬菜会怎样呢？有哪些危害呢？经常吃蔬菜又会有什么好处呢？不妨一起看下！