近日“碎片化睡眠危害等同于熬夜”的话题登上热搜。

“回去多喝水”，这是我们看病就医时经常听到的医生建议。为什么每次看医生总是叮嘱我们多喝水?

如今，人们越来越重视自己的健康，但对于一些日常坏习惯，他们仍然很冷静，不想纠正，所以健康效果非常有限。很多人都有吸烟的坏习惯，知道吸烟对健康有害，因为吸烟成瘾相对较大，没有办法成功戒烟。接下来，让我们

现代人常常日夜作息颠倒，加上工作繁忙，早上常常忍不住赖床，也因此错过一天中最为重要的早餐。丰富的早餐能让我们充满能量，能更好的面对一天工作。建议大家一定要养成吃早餐的好习惯，同时注意早餐四个搭配，营养

晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水＂，这句流传甚久的俗语，言简意赅的揭示了中医对于人体节律变化与之调理原则的总结。确实人到中年这个重要的阶段，把健康维持好也关乎着未来长寿健康问题。而这句俗语中蕴含的

近期，一些医院的呼吸道门诊因咳嗽前来就诊的患者有所增多。有些患者还出现了久咳不愈的情况，到底是什么原因导致的呢？

老吴今年66岁，身子骨看起来比同龄人硬朗不少，经常会在小区楼下晨练、下棋，但烟酒也是一直没断过。

现在国家非常注重食品安全，所以一般在正规市场购买猪肉，吃起来基本不会影响身体，但是即便如此，安全并不意味着质量，注水猪肉吃完之后基本对人身体无害，要提高材料质量，大厨们还是多长几个心眼比较好。

我们身边的老人如果突然出现头晕呕吐的现象，千万不要掉以轻心，首先要警惕的是不是因为高血压引起的心脑血管问题，心脏的原因也会出现头晕呕吐等现象，如果我们没有正确认识到这问题的重要性，那么很容易忽略和延误

月经期间适合吃的水果没有特别的限制，平时吃什么水果，月经期也可以吃。

缺锌是一种常见的营养不良，男性缺锌可能会出现免疫系统受损、皮肤问题、头发脱落、伤口愈合缓慢、性功能问题、和嗅觉丧失、疲劳和精神不集中、骨骼问题、生长发育受阻、精子质量下降。如果有异常表现，建议尽快到医

“烧烤+啤酒”是很多人的夜宵首选。近日，18岁小伙却因一顿烧烤进了ICU，还换了5次血，结合其胃肠道感染前驱史以及四肢乏力、吞咽困难等症状，确诊为吉兰-巴雷综合征。该新闻一经报道，迅速引发热议，很多人

秋季到来，在饮食选择方面建议食物多样，但不推荐盲目进补肉类、海鲜等动物性食物，可以适当多吃些应季的瓜果蔬菜和坚果，比如梨、莲藕、茭白、荸荠、核桃等。其中，莲藕在我国约有两千多年的栽培史，是我国种植面积

中秋佳节是关于团圆、爱与美食的节日。但过节期间容易吃得过多、过油，加上秋季昼夜温差较大，一些人会出现腹胀、嗳气、胃痛、腹泻等情况，因此需要特别注意脾胃的调养。

五味子进行播种的话，最重要的一关就是种子的选择。建议大家在秋收季节对五味子的种子进行筛选。选择颗粒饱满，均匀一致的种子，单独进行保管，可以晒干或者是阴干，放在通风干燥的地方储藏。

痛风不仅会对患者的健康造成伤害，还会使患者的家人过于悲伤和焦虑。专家提醒，痛风的发生与患者的饮食习惯密切相关，我们也可以从饮食开始。接下来，让我们了解一下预防痛风的饮食方法。

只吃肉就能减肥？还有这种好事？　大概半年前，58岁的刘叔在网上刷小视频，刷到一位“砖家”介绍“生酮养生法”，介绍只要控制米饭、面食等碳水的摄入，只通过肉类来获取能量，当身体缺乏葡萄糖供应的时候，身体就

很多人对于自己皮肤表面的变化并不是那么关注，有时候长了一两个小“疙瘩”，只要它不痛不痒就不以为意。

在一个小镇上住着一位年轻人叫做小华。小华非常注重自己的身体健康，每天坚持喝足够的水，并且定期去医院检查身体。

据四川疾控：感染新冠后，一直咳嗽咳痰怎么办？如果是干咳，用一些对症的止咳药就可以。