很多人因为睡得晚，或者因为馋，就会特别想吃东西。那么，睡前食物有哪些该吃不该吃的讲究，你都知道吗？7月6日，卫生部12320工作领导小组办公室官方微信发布提醒，睡前怎么吃你得看过来。

从蛋黄的维生素损失和蛋白质消化率来说，如果不煎炸到发黄发脆的程度，蒸、煮、炒、煎等烹调方法之间的差异不大。

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。的确，鸡蛋是优质蛋白质的最佳来源之一，其中还含多种维生素和矿物质，少量欧米伽3脂肪酸，大量卵磷脂、叶黄素等保健成分。

这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。

孩子到底要睡多少？一个孩子到底要睡多少，长期以来一直都没有结论。这是第一次有正式的建议。这里的建议的时数，指的是一整天的睡眠总时数，日间与夜间睡眠通算。

维生素B1的缺乏，对神经上的影响很大，其中之一就是出现记忆力衰退的情况。因此，多吃一些全谷类的主食如全麦面包、燕麦等，有利于同时补充碳水化合物和维生素B1，有助于改善记忆力衰退。

经常头晕、失眠、烦燥、多梦的朋友要对健康重视起来了，这些症状有可以是贫血引起的，很多人贫血时都会想到通过食疗来滋补，但是日常生活中的一些饮食习惯也要注意哦，比如有些食物就是不能吃的呢？那么贫血的人不能

每到夏季，不少市民都会选择食用一些清热降火的食物，其中，一些带有苦味的食材尤其受到大家的欢迎，可是，这“苦”，您吃对了吗?

儿童的日常饮食到是极为重要的，只有搭配正确了才会补充成长发育所需要的各种营养元素。在这里，为爸爸妈妈们出出招，介绍一下儿童饮食日常应该怎样搭配，快来一起学两招吧。

水果是人所共知的营养食物，在很多健康文章和医生建议里面都能找到“多吃新鲜水果”这一条。吃水果固然是好，但稍不留神，水果的营养价值可能就在不知不觉中流失了。要想最大限度地吸收水果的营养价值，大家必须知道

夏天的夜市有三宝，烧烤、啤酒和麻小。现在，走在河南各地的大街小巷，随处可见小龙虾的身影。人气小龙虾的美味让女性吃货不顾形象只为“十指流油”，也让炭火中滋滋作响的烧烤失了宠。但是伴随着小龙虾的风靡，一些

蔬菜先切后洗。洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜，并尽量将水分控干后再切。

芒果不能和什么一起吃，你知道吗？又到了芒果上季的季节，那色、香、味真是让人垂涎三尺，欲罢不能，小编昨天就买了两斤，还没吃够呢，吃芒果可是有讲究的，接下来和小编一起看看芒果不能和什么一起吃，了解清楚后咱

孕妇可以吃薄荷糖吗？薄荷能清新口气，这也是很多口香糖有薄荷成分的原因。很多人也喜欢薄荷的味道，因为薄荷味道还是有点刺激的。不过孕妇可以吃薄荷糖吗？都说薄荷能利咽喉，是这样吗？下面让小编来介绍下。

经络杂谈，喝冰水为什么头疼，这条疼痛的线就是胃的经络，之所以有疼的感觉，是因为胃受到了伤害。胃的经络分布就是从头到脚左右对称的两条很长的线，所以，很多人不可理解地认为冰镇的酒水喝到肚子里面，怎么就会出

酸奶虽说好喝，同时也可以促进消化，但好东西也有其反的一面，所以喝的时候要注意以下五个“不宜”。

根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，

　相信不少电脑族都体会过眼疲劳外、眼睛疼痛、劲椎病、腰疼腰酸等。那电脑族该如何养生呢？让我们一起来看看电脑族吃什么好，该怎样吃。

榴莲榴莲，小编对它真是“留恋”往返，榴莲不能和什么一起吃，你知道吗？榴莲在水果界可谓极富盛名，被誉为“水果之王”，营养价值及其丰富，但是大补的东西必有相克之物，因为小编是榴莲的忠实粉，对它研究比较透彻

小孩感冒咳嗽忌口?早晚温差大，容易引发小孩感冒咳嗽，这时年轻妈妈在饮食忌口方面也要为孩子“设防把关”,尤其要注意以下几个问题：