- 心血管疾病的预防
在生活方面,我们首先要做到的就是规律。不给自己身体增加多余的负担。吃饭定时。养成早睡早起的习惯。在温暖的季节要知道开窗睡觉。不要熬夜,违背身体代谢规律的事情不要做。
- 对心血管患者有益的7种食物
随着人们生活水平的提高,饮食也越来越丰富,一些富贵病也随之产生。心血管疾病已成了威胁许多人身体健康的重大疾病。饮食上,有哪些食物对心脑血管疾病有益?
- 吃米饭和吃面到底哪个好?
米和面是我们每天都在吃的主食,但它们有哪些营养成分的差异?到底是吃米好还是吃面好呢?
- 早春常吃这“三黑”食物,让你的身体干净起来,再也不怕癌症找上门了!
养生是一个非常热门的话题,尤其是对于上了岁数的人群来说,养生似乎是他们的头等大事,这时候不用上班了,只需要在家里照顾好自己的身体健康,注意日常的饮食习惯,就是非常的好了。
- 一碗它治十种病!降脂、鼻炎、痛经、头痛......关键看你会不会用!
肾虚,阳气不足,身体没有足够的温度温煦四肢,人自然也就畏寒怕冷、手脚冰凉了。补阳气方法很简单,就是每天早上吃三片醋泡生姜。
- 男人肾虚吃什么补肾好?
男人肾虚吃什么好?肾虚是不少男人烦恼的问题,随着年龄增长,许多男性容易出现肾虚的症状,因此补肾养肾就是不少男性需要注意的养生问题了。肾虚可以通过饮食调理,你知道肾虚吃什么有助补肾吗?
- 产后吃什么水果减肥 产后减肥食谱一日三餐
产后很多宝妈身材都会走样,想要在最短的时间恢复身材,合理的饮食是非常重要的。
- 煲汤时间越长越好?盘点4大煲汤误区
随着人们生活水平的提高,越来越多人都开始讲究健康饮食。汤,作为一种美味健康的佳肴,深受人们的喜爱,煲汤,不仅能保留食物的原汁原味,打造清新口感,而且能发挥食材的养生功效,对身体来讲具有很好的保健作用。
- 老人要吃得多一些
上了年纪,牙齿掉了、胃肠功能弱了、代谢也慢了,很多老年人认为自己不用吃太多东西,平时会刻意让自己吃得少一些。其实,在某些方面,正好相反,老人要比年轻人吃得多一些。
- 经期饮食 经期可以吃芒果吗?
经期可以吃芒果吗?女性在月经期间身体都是比平常虚弱的,免疫力也会下降,所以在月经期间一定要多注意饮食的禁忌。大家都知道生冷的食物是不能碰的,也有人认为芒果是不能吃的,那是为什么呢?
- 适合宝宝吃的小米粥怎么做?
宝宝吃的小米粥该怎么做?爸妈记好这6款小米粥的做法,健康美味又营养!
- 女性最需要的三种蔬菜
我们常常都会说,女性想要光彩照人,就要多吃点水果蔬菜。尤其是在21世纪,人类越来越多的暴露于室内外污染物及各种毒素之间,使得体内的炎症越发增多。
- 饭后“一不要”,睡前“二不要”,肝脏好得不得了!
首先说一下,现在肝病已经是中国最普遍的疾病之一。尤其是这些年,脂肪肝,酒精肝,肝硬化,肝损伤等,都已经是常见,常听到的病症。
- 步行—癌症的特效药 每天坚持死亡风险能降50%
英国最新研究显示,每天只要步行1英里(约1.6公里),患癌死亡风险就能降50%。多项最新国际研究都明确指出,走路在防癌、抗癌方面功效突出。“走路可看作治疗癌症的特效药!”研究的发布者,英国慈善组织漫步
- 过节别忘养生,这种主食别错过!
荞麦是粗粮的一种,有吃粗粮习惯的朋友们一定不会对荞麦陌生。你一般是怎样吃荞麦的呢?荞麦的吃法其实也是有很多的,并且还具有降血压等功效。今天,就来一起了解了解关于荞麦的功效和吃法吧。
- 眼睛健康很重要 这些护眼小贴士要记牢
眼睛是心灵的窗户,眼睛的健康非常重要,所以平时要做好护眼的工作,以下就是护眼小贴士,一定要记住哦。
- 盘点:睡前该吃和不该吃的食物
在睡眠前吃的食物一定要非常注意,因为这是人即将进入睡眠的时期,任何一点的不利于睡眠的食物都会对睡眠造成极大的影响,那么睡前吃什么好?睡前不该吃什么?
- 肠胃健康很重要 空腹不宜吃的10种食物
胃是人身体适应力最强的器官之一。换言之,就是一旦胃适应了某种饮食习惯,即使条件非常艰苦,我们的胃也能“乐于享受”,但前提是要给胃一段时间的适应过程。
- 春节即将来临,如何呵护你的胃?
我国传统节假日春节马上就要来临,这个时候各种约饭聚会,狂欢海吃海喝,暴饮暴食所造成的恶果就是肠胃不适。为了不让节后出现各种精神倦怠、食欲不振的状况,我们应该如何做好养胃的准备呢?
- 一天排便多次正常吗 正常的排便次数是几次
这几天怎么了,总是排便多次,有时候去厕所五六遍!对于减肥人群来说排便次数增加可以起到瘦身的作用,但从医学家督上来说,排便次数的增加可能暗示健康出现异常,所以一定要警惕!